Estos trucos ayudarán a que tu piel se vea más saludable y más joven.
¿Una piel lisa sin signos de envejecimiento? Todos la queremos. Aunque no tenemos un control completo sobre ella - sí, debido a la gravedad - hay una serie de cosas que podemos hacer para frenar el proceso de envejecimiento. Los dermatólogos saben mejor que nadie cómo abordar esto. Por lo tanto, compartimos,
Las ocho cosas que los dermatólogos hacen todos los días para mantener su piel hermosa.
1. Dormir con una funda de almohada de satén
Dormir con una funda de almohada de satén, puede prevenir mucho las arrugas. Después de una sola noche, esas molestas arrugas de sueño en tu cara serán historia. Además, los productos para la piel que te aplicas en la cara antes de dormir no son absorbidos por la funda de la almohada.
2. Comer frutas y verduras
Los dermatólogos siempre recomiendan comer frutas y verduras. Al comer suficientes frutas y verduras, le das a tu cuerpo suficientes antioxidantes. Esto es crucial para conseguir una piel de aspecto saludable. ¿Una manzana, alguien?
3. Usar auriculares manos libres
¿Sabías que tu teléfono contiene más bacterias que el asiento deun inodoro? ¡Nosotros tampoco! Según los dermatólogos, no es de sabios sostener el teléfono en el oído. El uso de auriculares para los oídos al usar el teléfono no le hará daño a tu piel.
4. Olvidarse de los azúcares añadidos
Los dermatólogos lo saben desde hace años: el azúcar no es bueno para la piel. Las moléculas de azúcar añadidas pueden endurecer el colágeno, causando que las arrugas se desarrollen más rápido. Nos damos cuenta de que es extremadamente difícil no consumir azúcar en absoluto, pero al omitir una sola cucharada en su café o té, ya está haciendo mucho bien.
5. Protégete del sol
Durante las vacaciones de verano nos ponemos una buena cantidad de protector solar en nuestros cuerpos. Pero cuando aparecen los primeros rayos de sol en primavera, nos olvidamos por completo. Sin embargo, los dermatólogos nos dicen que, independientemente de la época del año, el sol siempre es el sol, e incluso cuando no se siente tan intenso, es importante ponerse protector solar en la cara. La radiación UV causa arrugas!
6. Toma suficientes vitaminas
Los dermatólogos prestan mucha atención a la cantidad de vitaminas que ingieren. Para mantener la piel joven y sana, los dermatólogos recomiendan consumir suficiente aceite de pescado. Además, las diferentes vitaminas B también pueden mejorar tu piel.
7. Olvídate de las duchas calientes
¿Tomas una ducha caliente cada mañana? Muy reconfortante, pero no tan sabio. La ducha caliente hace que muchos aceites salgan de la piel. Además, la inflamación de la piel puede ocurrir más rápido y puede causar manchas secas.
8. Usa los productos adecuados
Es importante mimar la piel cada mañana y cada noche con una rutina de limpieza. Al elegir un gel limpiador, crema de día, crema de noche o suero que contenga la menor cantidad de aditivos posible, estás haciendo bien. Evita los productos con mucho perfume que sólo dañan la piel.
